LA MUSCULATION

la séance en image.
Instructeur: Philippe
3 phases : Echauffement Exercices Etirement












Programme N°1

Suite à une demande d'inscription au sein du club de personne ayant un handicap.
NOUS RECHERCHONS DES PERSONNES SUSCEPTIBLES DE S' INVESTIR UN PEU....
( piscine lundi de 20h-21h30, Mercredi de 14h-16h)
Si vous êtes disponibles pour 1 ou 2h
T :0619380645

Les LUNDIS à Aquatropic

De 20 à 21h30 vous pouvez : nager, papoter, esquimauter, kayaker, buller.
MAIS il y a une certaine discipline à respecter :
- Aider à sortir les kayaks
- être en maillot
- passer à la douche
- ne pas courir
- Priorité aux personnes en kayaks
- nager que sur les lignes du fond
- donner des conseils à ceux qui apprennent ( esquimautage, nage, ect...)
- Aider à ranger les kayaks

Kayak Extreme ...Les VRAIS et Le JEU

Si vous voulez vous tester............cliquer sur le lien ci dessous pour télécharger la démo.
Slalom(clic)
Parfois ,cela veut bien se télécharger, des fois pas !!

Ma rivière favorite....

LA RIVIERE D' AY, alors là je ne savais pas que des "zozos" l'avaient descendues en hydro !!
mon pays, ma rivière....
c'est une des plus belles rivières, en kayak (classe IV V) pagaie rouge... je vous invite à venir la découvrir.
la rivière d'Ay(clic)

Divers.............

A Qui le maillot de bain noir T42 , les lunettes Tribord et le gel douche BE HAPPY vert pomme ?
Qui est le boulet ? de la piscine du 22 septembre

Video de St Crepin par Eric Seraphin
(sur son site aller à vidéo, et ensuite : 4 vidéos à votre disposition et clic)

Week End à MILLAU

D'autres photos en cours (pour les agrandir cliquez)














On y va , on y va plus et on y va, et non,et si.. FINALEMENT à 22h00 on décide de partir le lendemain !
On arrive : Route barrée ( les 100km ) demi tour et nous reprenons un minuscule petite route pour aller aux Vignes départ de notre descente enfin...après 4h de voiture !!!
Superbe descente cool, seul au monde..juste des vaches, canards, hérons et vautours au dessus.
Quelques perles au cours de la descente "Fred rentre ta queue, elle me gène"
Nuit au camping par 6°, même pas froid !
Dimanche matin nous retrouvons tout le club sur le bassin, avec initiation hydro, hotdog, kayak, nage...pour certains.

Infos HANDIKAYAK

Il y aura une formation module B Handikayak , sur le centre de Lathus, du 21 au 23 octobre 2008.
Il reste 7 places........
Infos:

SPORT & SANTE

La "1ere journée sport et santé" du Comité Régional Olympique et Sportif du Languedoc-Roussillon se déroulera à Gruissan le 11 octobre 2008
renseignements ci dessous:
Inscription:
Programme:

ASSEMBLEE GENERALE

ASSEMBLEE GENERALE ELECTIVE DU CANOE KAYAK CLUB DE NIMES 19h00.............. ........... LA BASTIDE (ancien centre medico sportif)
CE SOIR..............( vendredi 26)

News du club du Grau du Roi

Vous voulez voir des pirogues et des pirogues et encore des pirogues...
264 Photos (cliquez) Course des Iles à Marseille(Sept)
Vous voulez voir une vidéo du MERATHON à Quiberon..(Aout)
Vidéo (130 embarcations)

la 50e Ggraulandaise est sortie... voir gazette colonne de droite

Descente du Gardon

Ma première descente...